萬縣市五橋區(qū)轄鎮(zhèn)。東漢末為縣治所，清代至民國初為市郭里小市甲，1938年置長灘鄉(xiāng)，1958年改公社，1983年復置鄉(xiāng)，1986年建鎮(zhèn)。位于區(qū)境東部，距區(qū)府14公里。面積101.3平方公里，人口2.6萬。318國道過境。轄樓子、玉荷、上溪、縱樹、長沖、土門、三彎、長灘、龍?zhí)丁⑼┳�、林場、苦竹、演義、天慶、白巖、金子、泉溝、新民、桃李、花石、大樁、沙灘、紅石、清河、潘家、北京、草堂27個村委會和長灘1個居委會。企業(yè)有建材、水電、采礦、農(nóng)產(chǎn)品加工等業(yè)。農(nóng)業(yè)主產(chǎn)水稻、玉米、小麥。養(yǎng)殖業(yè)以生豬、家禽、淡水魚為主。境內有市長灘水電站、市絹麻紡織廠。龍泉洞為市區(qū)旅游勝地。省政協(xié)副主席、經(jīng)濟學家劉詩白出生于長沖村。